Défense
Au fond, derrière la ligne de service
Pieds à 1–1,5 m de la vitre du fond, légèrement décalés vers le centre. Tu laisses la balle rebondir sur la vitre : c'est ta meilleure amie, elle ralentit la balle et te donne du temps.
- Objectif : ne pas perdre le point. Jouer haut et long (lob) ou bas et croisé pour gêner la volée.
- Le partenaire : à la même hauteur que toi. Jamais un devant / un derrière en défense.
- Erreur classique : vouloir gagner le point depuis le fond. En amateur, la grande majorité des points se perdent sur faute directe.
Transition
Monter sur un bon lob ou une chiquita
On ne monte jamais « à vide ». On monte après avoir envoyé une balle qui met l'adversaire en difficulté : un lob profond qui le repousse, ou une chiquita (balle courte, basse, molle) dans ses pieds.
- La zone de la mort : la bande entre la ligne de service et environ 3 m du filet. On la traverse, on ne s'y arrête pas.
- Monter ensemble : les deux joueurs avancent en même temps, reliés par une corde imaginaire de 3–4 m maximum, qui ne doit jamais être tendue (corde tendue = trou au centre).
- Fente d'arrêt : dès que l'adversaire frappe, on s'arrête en position basse pour pouvoir voler.
Attaque
Au filet, à 2–2,5 m, raquette haute
Position de force. Tu es à 2–2,5 m du filet, raquette à hauteur d'épaule, poids sur l'avant des pieds. Le joueur côté balle est un peu plus avancé, le partenaire légèrement en retrait couvre le lob et le centre.
- Volée : bloquer, pas frapper. On vise les pieds ou l'angle vitre-grille (le « pico »).
- Sur lob : bandeja ou víbora pour rester au filet. Le smash ne se tente que sur une balle courte et haute.
- Communication : « Tienne ! », « Laisse ! », « Lob ! » Celui qui est le mieux placé parle en premier.
Défense sur smash
Reculer, lire la trajectoire, ne pas paniquer
L'adversaire smashe : tu recules d'un pas, tu attends le rebond puis la vitre. Une balle qui touche la vitre du fond ressort toujours vers toi. La balle smashée fort est souvent plus facile à jouer après la vitre qu'avant.
- Smash plat : sort par la vitre du fond, souvent récupérable après le rebond vitre.
- Smash par 3 : rebond + vitre latérale → sortie du terrain. Lisible si tu es au centre de ta moitié.
- Ne jamais : rester collé au filet quand l'adversaire a une balle haute facile. On recule tous les deux.